100 kalorier per portion mat

Jordnötssmör

1 msk = 100 kalorier

Rädisa

100 st = 100 kalorier

Avokado

1/3 frukt = 100 kalorier

Chokladkakor

2 medelstora (ca 6 cm i diameter) = 100 kalorier

Räkor

13 stora, kokta räkor = 100 kalorier

Klementiner

3 bitar = 100 kalorier

Chokladgodisar utan fyllning

4,5 st. (totalt 20 g) = 100 kalorier

Hummus

4 matskedar köpt hummus = 100 kalorier

Radicchio

54 blad = 100 kalorier

Marshmallow

4 stora = 100 kalorier

Körsbärstomater

33 bitar = 100 kalorier

Chips

12 bitar = 100 kalorier

Cheddarost med låg fetthalt

2 kuber (cirka 30 gram styck) = 100 kalorier

Popcorn

3,25 koppar popcorn - 100 kalorier

Banan

1 medium = 100 kalorier

Hallon

100 bär = 100 kalorier

Torkade aprikoser

6 bitar = 100 kalorier

Svarta oliver

16 bitar = 100 kalorier

Edamame sojabönor

17 st., i kapslar = 100 kalorier

Okra

43 bitar, ångkokta eller kokta = 100 kalorier

Torkade fikon

5 bitar = 100 kalorier

Cashewnötter

15 friterade halvor = 100 kalorier

Selleri

16 stjälkar = 100 kalorier

Soltorkade tomater

20 bitar = 100 kalorier

Pretzels

21 små, osaltade = 100 kalorier

Sparris

31 stjälkar = 100 kalorier

Bakade potatisar

1 liten knöl (5 till 7 cm i diameter) = 100 kalorier

Morot

28 små morötter = 100 kalorier

Sardiner

4 bitar, konserverade i olja, avrunna = 100 kalorier

Kärnfria russin

50 bitar = 100 kalorier

Gröna bönor

60 råa kapslar = 100 kalorier

Blåbär

1,25 koppar färska bär = 100 kalorier

Fullkorns pennepasta

34 bitar = 100 kalorier

Broccoli

9 buketter (12,5 cm långa) = 100 kalorier

Mandel

2 matskedar råa mandlar = 100 kalorier

Röda bönor

82 bitar, konserverade = 100 kalorier

Pumpafrön

2,5 msk = 100 kalorier

Vitlök

22 kryddnejlikor = 100 kalorier

Brysselkål

12 bitar, råa = 100 kalorier

Kärnfria druvor

33 bitar = 100 kalorier

gummibjörnar

12 bitar = 100 kalorier