3-ingrediensglass med banan, hallon och kokos
Röster: 1
Tid: 5 minuter plus frystid
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Näringsvärde per portion:
Portionsstorlek: 1 av 4 portioner
Kalorier 122, totalt fett 4 G., mättade fetter 3 G., proteiner 1 G., kolhydrater 24 G., fiber 2 G., kolesterol 0 mg, natrium 5 mg, socker 14 G.
Portionsstorlek: 1 av 4 portioner
Kalorier 122, totalt fett 4 G., mättade fetter 3 G., proteiner 1 G., kolhydrater 24 G., fiber 2 G., kolesterol 0 mg, natrium 5 mg, socker 14 G.
Denna hemlagade glass är gjord med bara tre ingredienser, och du behöver ingen speciell glassmaskin. Frysta bananer mixas med hallonsylt och en sked kokosolja, och sedan är den redo att ätas! Om du gillar idén med denna snabba dessert, ha några skivade bananer i frysen hela tiden så att du kan göra läcker och hälsosam glass på några minuter när som helst.
Recepten använder mätkärl med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 2 mycket mogna bananer
- 1 matsked extra jungfruolja av kokosnöt
- 3 msk hallonsylt
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: bananer, kokosolja, hallonsylt
Att laga maträtten enligt receptet:
- Skala bananerna och skär dem i 2,5 cm tjocka skivor. Frys in tills de är helt hårda, helst över natten.
- Blanda bananbitarna, kokosoljan och 2 matskedar hallonsylt i en matberedare och mixa tills bananerna börjar smälta. Stanna, skrapa av skålens kanter och mixa några gånger.
- Fortsätt pulsera tills blandningen är slät, som glass.
- För serveringTillsätt den återstående matskeden sylt till bananblandningen. Servera omedelbart eller frys in i en lufttät behållare i upp till 3 dagar.
Kategorier:
Liknande recept
