Chokladtryfflar med chiafrön
Röster: 1
Tid: 50 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 24
Komplexitet: lätt
Portioner: 24
Frön och nötter gör dessa tryfflar med choklad, hasselnötter och jordnötssmör till ett hälsosamt mellanmål för de som gillar sötsaker. Tillsätt kokos, chiafrön, havre, solrosfrön och sesamfrön i chokladblandningen (som Nutella), forma till bollar och njut!
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 1,5 koppar snabbkokt havregryn
- 1/3 kopp kokosflingor
- 1/3 kopp choklad-hasselnötsspread
- 1/4 kopp honung
- 1 msk chiafrön
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: choklad-nötsmör, Jordnötssmör, kokosflingor, honung, chiafrön, solrosfrön, sesam, havregryn
Att laga maträtten enligt receptet:
- Lägg 1,5 koppar snabbkokta havregryn på en bakplåt och rosta i ugnen i 175°C i 10 minuter.
- Låt svalna helt. Häll över i en skål och tillsätt 1/3 dl kokossmör, choklad-hasselnötssmör och krispigt jordnötssmör, 1/4 dl honung, 1 matsked chiafrön och 1/4 tsk grovt salt; blanda noggrant med en gummispatel.
- Forma blandningen till små bollar, cirka 1 matsked styck. Rulla 1/3 dl saltade solrosfrön och 2 matskedar sesamfrön i blandningen och tryck till så att de fäster.
Kategorier:
Liknande recept
