Vetegroddar

• Garnering
• Pannkakor

Läckra och nyttiga pannkakor är precis vad som passar en sen söndagsfrukost. Dessa pannkakor är gjorda med en blandning av all- och fullkornsmjöl och sötade med äpple och honung, och är fluffiga, saftiga och utsökta. läs mer

• Bryn smör
• Rostad havregryn
• Granola

Granolaälskare älskar de klumpar eller kluster de hittar oftast. Så varför inte göra hemlagad granola helt i kluster? Ree Drummond packar dem i påsar, knyter dem med band och ger dem till alla sina vänner och familj. Det är en fantastisk— läs mer

Hembakat färskt bröd med krispig skorpa är den bästa godbiten du kan ge din familj. Du behöver ingen brödmaskin för att göra det. Du kan baka det i ugnen i en brödform. Tillsätt dill, fänkål och sesamfrön i degen, samt färska... läs mer

• Pannkakor med granola
• Hemgjord granola

Om du föredrar granola med frukt och yoghurt till frukost, förneka inte din favoritkombination ens på söndagar, när alla hemma förväntar sig något alldeles extra! Gör fluffiga pannkakor med granola och jordgubbar och servera med en klick yoghurt. läs mer

Dessa pepparkakssmakande granolabars är det perfekta sättet att få en utsökt morgonboost. Deras distinkta pepparkaksarom och -smak kommer från en blandning av melass, aromatiska kryddor och kanderad ingefära. Och basen i barsen är gjord av flera typer av nötter. läs mer

Denna söta och syrliga smoothie är det perfekta sättet att använda överblivna tranbär efter juldesserter. Lönnsirap ger sötma, medan vetegroddar ger en nötig smak. Rik på järn, zink och vitamin B och E, är den långvarig. läs mer

Dessa läckra bars är gjorda med havregryn, fullkornsmjöl, vetegroddar, valnötter och torkade körsbär, och är måttligt söta med en lätt fruktig syrlighet. De är perfekta till frukost eller ett hälsosamt mellanmål. läs mer

Denna blandning av nötter, frön och torkad frukt är det perfekta mellanmålet för dig som behöver en energikick. Dess ingredienser är bra källor till järn och zink, viktiga mikronäringsämnen för kroppens återhämtning. Och tack vare farinsocker och kanel är blandningen... läs mer

Baka läckra hemlagade havregrynskakor med chokladbitar, valnötter och russin. De är krispiga på utsidan, men mjuka och sega på insidan, precis som vi älskar klassiska havregrynskakor. Du kan använda vilken choklad som helst till fyllningen, beroende på din smak. läs mer

Dessa muffins är bokstavligen fullpackade med hälsosamma fibrer och viktiga mikronäringsämnen. De är gjorda med fullkornsmjöl, vetegroddar, blåbär och bananpuré, vars naturliga sötma ersätter en del av det raffinerade sockret. läs mer

En trailmix av torkad frukt och nötter är ett hälsosamt mellanmål som är lätt att ta med sig på språng och ha till hands. Istället för att köpa en färdig trailmix kan du enkelt skapa din egen med de ingredienser du föredrar. läs mer

Dessa ljuvligt krispiga kakor utan bakning är gjorda med kokosolja, jordnötssmör och honung. Kakaopulver ger dem en fyllig chokladsmak, medan havre, lätta russin och linfrön ger... läs mer

Granolabars är ett utmärkt mellanmål mitt på dagen; de är mättande och ger energi. Du kan göra dem själv och ta med dem till jobbet, skolan eller helt enkelt servera dem med te istället för kakor. Denna granola innehåller: läs mer

• Bagatell
• Enkel hemlagad granola

Yoghurt, granola och färsk säsongsfrukt är huvudingredienserna i denna läckra och hälsosamma dessert, som blir ännu vackrare när den serveras i lager i en trifle i ett genomskinligt glas. Du kan använda vilken frukt eller bär som helst, inklusive bananer, läs mer

Denna aptitretare kräver stora portobellosvampar. Stjälkarna sauteras med milda, köttiga poblano-peppar och salladslök, och fylls sedan i svamphakarna med riven mozzarella och grodden. läs mer

Istället för traditionella ströbröd rullas dessa fiskpinnar i en blandning av krossade mandlar, kli och vetegroddar, vilket gör dem inte bara hälsosammare utan också läckra, perfekta för en hemmafest eller - läs mer

Många drömmer nog om ett magiskt sött bakverk som innehåller mer näring än kalorier. Dessa muffins är en gudagåva! De är fulla av nyttigt kli, flingor, vetegroddar, linfrön och fibrer från nyttiga grönsaker och frukter. läs mer

Dessa tunna, krispiga kex är ett perfekt exempel på hur även godsaker fyllda med choklad och jordnötssmör kan vara hälsosamma. De är bakade med fullkornsmjöl och vetegroddsflingor, vilket tillför fiber, samt... läs mer

Det här receptet på chokladmuffins är inspirerat av ett brittiskt recept på havregrynskakor. Även om de bakas som söta muffins, perfekta till te, behåller de fortfarande konsistensen av en kaka. Du kan också baka kakor - läs mer

Dessa läckra muffins bevisar att hälsosam bakning kan vara utsökt! Öka deras fiber- och mikronäringsinnehåll genom att tillsätta fullkornsmjöl till vanligt mjöl, vilket ger dina bakverk en fylligare och nötigare smak. läs mer

Alton Browns havregryn, solrosfrön, skivade mandlar och vetegroddar i dessa granolabars ger dig en energikick på morgonen. Receptet kräver lite honung, smör och farinsocker för att hålla ihop ingredienserna. läs mer

Söta torkade aprikoser passar perfekt ihop med den fylliga mängden sesam- och hampafrön i dessa energibars. De är nötfria och behöver inte bakas, vilket gör dem till en utmärkt frukost eller ett mellanmål. Varje portion innehåller 8 gram fiber och 10 gram protein. läs mer

Dessa bars är gjorda med havregryn, risgranola och torkad frukt och kombinerar perfekt salta och söta smaker med en krispig konsistens – ett hälsosamt mellanmål du kan äta på språng. Det naturliga jordnötssmöret är väldigt mättande, men dess... läs mer

Börja dagen med en av dessa näringsrika frukostbars. Ellie Krieger gör dem genom att mixa havregryn, solrosfrön och diverse torkade frukter i en matberedare och sedan tillsätta ägg och lönnsirap. Efter gräddning... läs mer

Detta fullkornsmellanmål är mycket näringsrikt tack vare proteinpulver och fiberrikt havrekli. Hackade torkade frukter som russin, körsbär, blåbär och torkade aprikoser ger livfull färg. läs mer

• Våfflor
• Fyllning

Dessa hemlagade våfflor kombinerar tre höstsmaker: pumpavåfflor och en varm äpple-valnötsfyllning med lönnsirap. läs mer

När du väl har provat dessa söta fullkornsgrahamkex kommer du aldrig vilja äta färdigköpta igen. Använd dem för att göra s'mores, bred dem med jordnötssmör eller njut av dem som naturella. läs mer

Detaljerat recept med foton.

• För granola (müsli):
• För yoghurt:

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.